A cura della Dott.ssa Francesca Saccà, psicologa e psicoterapeuta a Roma
Buona giornata a tutti voi, vi propongo di seguito l’intervista che ho rilasciato per il programma di Radio 2 ‘Miracolo Italiano’ condotto da Fabio Canino e Laura Piazzi (andata in onda lo scorso 28.06.2011), in merito al vizio del ‘procrastinare’.
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Il procrastinare, cioè il vizio di rinviare, ritardare, rimandare sempre ciò che dobbiamo fare dall’oggi al domani è un male da cui più o meno tutti siamo afflitti. Procrastinare deriva dal latino “pro” (in avanti) e “cras” (domani) da cui ‘rimandare a domani’. Il rinviare per alcuni è un problema cronico, per altri riguarda solo determinate aree di vita.
I risultati però sono quasi sempre gli stessi: tempo sprecato, opportunità mancate, stress e perdita di autostima.
Ma quali sono le cause di questo vizio? Spesso sono propri i nostri modi disfunzionali di pensare, gli errori di ragionamento che compiamo, i nostri modelli di comportamento.
Pensiamo ad esempio ai perfezionisti, coloro che credono di dover produrre il miglior lavoro possibile potrebbero attendere di avere tutte le risorse utili, o compiere continue modifiche al lavoro finchè questo sarà perfetto. L’ansia e la preoccupazione di non presentare un lavoro perfetto comporta il continuo procrastinare.
Anche il senso di inadeguatezza personale può generare il procrastinare: quelli che nutrono la convinzione di non essere competenti e sono sicuri di fallire eviteranno di mettersi alla prova rimandando tutti gli “appuntamenti” importanti della loro vita.
Il rischio per chi è affetto da questo vizio è quello di arenarsi, di bloccarsi nelle cose importanti della vita. Ricordiamoci sempre che più ‘rinviamo’ più il problema peggiora con la conseguenza di rimanere intrappolati in uno stato passivo e di inerzia che rende sempre più difficile farci ripartire!
Per chi di voi volesse approfondire l’argomento vi rimando ai miei passati articoli:
Non rimandare a domani ciò che puoi fare oggi! Il vizio del procrastinare:
“Ciak, Azione!” Non rimandare a domani, agisci oggi! Dieci suggerimenti per contrastare la procrastinazione